0 0
Biban de mare si bulgur cu legume

Share in reteaua sociala:

Sau puteti da copy/paste la acest URL

Ingrediente

Adjust Servings:
Biban de mare
Sare
Piper
Ulei
Bulgur cu legume stir-fry

Biban de mare si bulgur cu legume

  • 60 minute
  • Persoane 4
  • Usoara

Ingrediente

Instructiuni si detalii

Distribuiti

Reteta pentru bulgur cu legume stir-fry o puteti vedea aici.

Bibanul de mare a fost preparat la gratar. Se poate folosi orice fel de peste.

Pasi

1
Gata

Spalati pestele si curatati-l de solzi.

2
Gata

Filetati pestele, scotand sira sipinarii. Dati cu sare si putin piper pe toate partile.

3
Gata

Dati drumul la aragaz la foc potrivit si puneti grill-ul la incins (eu folosesc de obicei o tigaie de clatite, joasa). Puneti putin ulei de masline si asezati fileurile de peste, cu pielea in jos. Dupa cateva minute intoarceti pe partea cealalta. Repetati pasii pana cand se prajesc toate fileurile.

4
Gata
bulgur cu legume
anterior
Bulgur cu legume stir-fry
Friptura de pui cu piure de cartofi
urmator
Piept de pui cu piure
bulgur cu legume
anterior
Bulgur cu legume stir-fry
Friptura de pui cu piure de cartofi
urmator
Piept de pui cu piure

Adauga comentariu